当前位置:云鼎网上赌场>精彩推荐>「航宇娱乐场注册网址」4岁胖墩睡梦中去世,关于儿童肥胖你可能不知道这些……

「航宇娱乐场注册网址」4岁胖墩睡梦中去世,关于儿童肥胖你可能不知道这些……

2020-01-11 13:37:47

「航宇娱乐场注册网址」4岁胖墩睡梦中去世,关于儿童肥胖你可能不知道这些……

航宇娱乐场注册网址,来源:mom看世界(id:xyzmom)

自从7个月大的柴犬球球来到我们家,小川就再也没时间睡懒觉了。他一大早和川爸牵着狗去公园溜达,下午放学再和外公遛一遍,快一个月了,天天没落过。

隔壁楼一位妈妈问了我好几次:“球球从哪里买的?闹不闹?我们也想买一只,孩子遛狗跑几圈也算锻炼了,你看他胖的!”

遛狗减肥不如给孩子报个游泳班有效果,真的。

儿童肥胖这个话题最近特别热,不久前,有媒体报道了一个让人痛心的故事:

江西男孩小孩,爸妈带着他来浙大儿院看病时,他才4岁7个月,腰围却达到95公分,快赶上成年人了,身体质量指数(bmi)超过35,属于重度肥胖。

检查显示,小海患有各种肥胖引起的代谢性疾病,高血脂、高血压、脂肪肝,一个都没落下。此外,他还有睡眠呼吸暂停综合征,晚上睡觉鼾声如雷。

部分检查的结果需要等几天,小海一家决定先回老家,途中他们住进了一间旅馆。当天夜里3点多,小海爸爸从梦中惊醒,觉得不大对劲,儿子熟悉的打鼾声消失了。

他马上起来查看,发现小海已经停止了呼吸。 ——《钱江晚报》

很多人都认为这一悲剧的发生责任在孩子的父母。

的确,如果当爸妈的早些留意孩子的体重并及时治病,或许就能挽回一条小生命。

但再更深入地想想,这锅也不能完全甩给家长。

看了川爸转来的一篇新闻,我才发现,儿童肥胖的背后竟还隐藏着那么多问题。

财新网这篇报道展示了一系列让人吃惊的数据:

从2002年到2013年,中国6岁以下儿童的超重率从6.5%上升至8.4%,肥胖率从2.7%升至3.1%。

如果一直不采取积极有效的干预措施,到2023年,中国7—18岁儿童和青少年超重肥胖率将达到28.0%,约有4948万人超重和肥胖。

农村地区6岁以下儿童儿童超重率在10多年间增长了2.9%,而城市儿童超重率仅增长了0.7%(这是因为农村健康的养育理念没有得到同步发展)。

而顶级医学期刊《新英格兰医学杂志》2017年的数据也显示,中国肥胖儿童绝对数量1530万,稳居世界之最。

尽管很多家长已经意识到了营养适量、均衡的重要性,会对孩子的饮食进行限制,但问题是大人和孩子都生活在一个极易造成肥胖、超重的环境中:

身边食物丰富,热量超高。健康食品的价格不断飙升,不健康食物却变得唾手可得,甚至快餐、盒饭和零食比在家做饭还便宜、“美味”。成年人的自身肥胖比例已经很高,孩子更是难以抗拒。

中国如今的状况和美国很相似。

不过,统计数字显示,美国的儿童超重肥胖率增长速度已经明显下降,儿童和青少年的腰围很可能已经停止增长。

原来,为了治理肥胖顽疾,从上世纪七十年代起,美国就陆续出台一系列措施:

把放满垃圾食品、含糖饮料的自动贩卖机移出学校;

立法限制儿童食品营销广告的传播:对低龄儿童禁止一切具有商业目的的广告,对稍大的孩子禁止所有含糖产品的电视广告;

出台关于高热量饮品及容量的限制规定。

由于这些措施动了食品公司的奶酪,遭到食品公司大力反对,甚至一些公立学校也不配合(自动贩卖机进入校园需要给校方交钱)。

但美国教育界联合其他社会力量花了10年时间推进立法,最终刹住了儿童腰围继续增长的车。

“国内学校在这方面做得差远了。”

我一位朋友的女儿在北京海淀某名小读二年级,她说:“也有公益机构在世界肥胖日之类的日子,去学校宣传营养知识,但活动完了就没下文了。禁止垃圾食品广告?你觉得在我们变成大妈之前能实现吗?”

朋友还有个发现:“食品制造商很鸡贼,现在很多垃圾食品都做成了更小更便携的小袋包装。反式脂肪也改进了口感。还有超市货架上大面积摆放高热高糖的零食,总不能捂着孩子的眼睛吧!”

有研究表明,儿童期间的肥胖有70—80%会延续至成年。而且肥胖儿童成年后,患Ⅱ型糖尿病、高血压、心脏病和肝病的风险要明显高出很多。

同时,肥胖也可能导致社会心理功能障碍,如自卑、焦虑、社交障碍等问题。

怎样判断孩子是否肥胖呢?看腰围身高比。

(ps.腰围不是腹部最细的那一圈,而是肚脐以下1厘米处的一圈。)

这是浙大儿院副院长傅君芬教授团队制定的儿童腰围身高比标准:

男孩6—16岁期间,腰围和身高的比值若大于等于0.48,就是儿童代谢综合征高危人群;

女孩6—10岁期间,腰围身高比值大于等于0.48,10—6岁期间该比值大于等于0.46,属于儿童代谢综合征高危人群。

什么年龄是孩子减肥的关键期呢?13岁。

哥本哈根大学的研究团队最近在《新英格兰医学杂志》上发表了一项38年的队列研究,首次发现,将孩子的体重控制到可以降低糖尿病风险的临界点年龄是:13岁。

7岁就胖起来的小胖墩,如果能在13岁时成功减肥,那么30—60岁的Ⅱ型糖尿病发病风险与正常人无异;

如果拖到17岁才瘦下来,发病风险就会上升47%,但也远远低于一直胖下去。

如果孩子一直胖到成年,那么几乎不太可能再瘦回正常体重!

查资料时,我看到新华网2015年的这篇报道,真是往胖子的心头补了一刀。

英国伦敦国王学院的研究人员发现,男胖子瘦回正常体重的几率为1/210,女胖子的这一比例为1/124。

即便成为了那几百分之一,也别高兴地太早。

因为,有1/12的男性和1/10的女性能够做到每年减重5%。但其中53%的人会在两年内反弹回去,78%的人5年内会重回原态。

所以,应对儿童肥胖最好的方法就是及时防治。

医生介绍,肥胖一般有两种,一种是病理性肥胖,这是比较少数的一部分;绝大多数肥胖是单纯性肥胖,即没有内分泌功能紊乱等疾病症状。

咱们一般家长很难判定这两种肥胖,需要去医院进行甲状腺激素、胰岛素、肾上腺皮质功能激素水平等相关指症的检测。

最后想说,虽然现在咱们国内也有一群学者在积极推动营养立法、限制食品公司的营销行为以控制儿童超重肥胖率,但这一过程或许会像美国一样漫长。

在此之前,我们能做的,只有尽早培养孩子健康科学的饮食习惯和生活习惯。

以下是傅君芬教授在儿童健康饮食方面的一些建议,大家可以对照、参考一下:

一天摄入碳水化合物,比如米饭、面条、饼干等占50%;

蛋白质,比如动物蛋白、植物蛋白等占15%;脂肪含量占25%。脂肪不仅仅指的是肉,日常炒菜的油、花生米、坚果,统统都是脂肪。

不能让孩子暴饮暴食,吃到8分饱即可。

如果孩子食欲特别旺盛,常规一日三餐保证即可,不要随意加餐,特别是晚上要做到饥饿12小时,即前晚7点到次日早上7点不进食,让体内胰岛素分泌有足够的休息时间。

〖欢迎转发、留言和点赞〗

- end -

更多0—12岁孩子成长、教育,健康资讯,请关注微信公众号——成长说(id:shuochengzhang

热门新闻